Sport en beweging
In ons huidige leven neemt beweging een steeds kleinere plek in. We nemen de trap in plaats van de lift,
de auto in plaats van de fiets en door alle digitale communicatiemiddelen hoef je niet meer achter je bureau vandaan te komen om je collega's te spreken.
Onze inactieve levensstijl zorgt ervoor dat we steeds meer overgewicht krijgen en voor verminderde kwaliteit van leven.
Kom in beweging! Ga wandelen, fietsen, op judo les, zwemmen of naar de Fitness.
Het maakt niet uit wat je doet, als je maar in beweging bent.
de auto in plaats van de fiets en door alle digitale communicatiemiddelen hoef je niet meer achter je bureau vandaan te komen om je collega's te spreken.
Onze inactieve levensstijl zorgt ervoor dat we steeds meer overgewicht krijgen en voor verminderde kwaliteit van leven.
Kom in beweging! Ga wandelen, fietsen, op judo les, zwemmen of naar de Fitness.
Het maakt niet uit wat je doet, als je maar in beweging bent.
Beschermende kledingHeb je de smaak van het wandelen te passen en ben je vaak in het bos te vinden? Dan is beschermende kleding zeker geen overbodige luxe. Insectenbeten kunnen het plezier in het buiten zijn danig bederven.
|
EHBO cursusEen ongeluk zit in een klein hoekje. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor een ander.
Om zekerder te kunnen handelen, is het prettig om een EHBO cursus te volgen. |
Geen tijd? Ga fietsen!
Fietsen is een gezonde manier van beweging die je niet alleen van A naar B verplaatst. Door veel te fietsen kom je al snel aan je dagelijkse portie beweging.
Tijdens een normale fietstocht van ongeveer een uur verbrand je al snel tussen 400 en 800 kcal. Dat is bijna net zoveel als met een hardloop sessie. Daarbij kun je de fietstocht direct gebruiken als vervoer naar je werk of om familie of vrienden te bezoeken.